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¿Qué es una mujer WHIP?
Posted:Feb 14, 2020 5:03 am
Last Updated:Jun 18, 2020 7:49 am
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Ahora las mujeres quieren ser distinguidas como WHIP (sexies, inteligentes y en su mejor momento, en inglés)
En los memes les llaman feminazis y hasta se les considera ridículas. Pero, ha llegado el momento en que las mujeres dejan las etiquetas y adjetivos ofensivos para utilizarlos de una manera empoderadora.

Tal vez estás familiarizado con el término anglosajón MILF, que en inglés significa Mother I’d Like to Fuck (Mamá quiero tener sexo), el cual se ha aplicado a mujeres que madres y que resultan atractivas, o bien, a féminas mayores que tienen sex appeal porque están “bien conservadas”.

Para algunas, eso es un cumplido, pero para otras resulta una calificación sumamente ofensiva y hasta discriminativa. Por ello, la escritora británica Bibi Lynch creó el nuevo término WHIP, el cual se podría traducir como Women who are Hot, Intelligent and in their Prime).

En español, eso significa mujeres que sexies, inteligentes y que están en su mejor momento. De hecho, a las celebridades que antes se les llamaba cougars, tales como Madonna, Jennifer Aniston (cuando anduvo con John Mayer) y Courtney Cox (cuando estuvo casada con David Arquette), ahora se les distingue como WHIPS.
Y es que para algunas mujeres el ser llamadas MILF en lugar de ser un detalle galante, el adjetivo llegó a transformarse en una forma verbal más de acoso sexual.

Algunos hombres utilizaban el término MILF para sugerir una invitación para tener relaciones sexuales o para burlarse de ellas en el caso de que fueran mayores que ellos.

Como dice Lynch, “con la palabra cougar, los hombres la presa, WHIP se siente más divertido, más inteligente y hasta más sexy”.

Etiquetas para todos

Hoy el mundo –sobre todo la Red– se encarga de ponerle etiquetas a todo sector de la población que forme una comunidad. Por ejemplo, los DINKS (Double Income No ), que en español se traduce como “Doble Ingreso No Hijos”, las PANKS, (Professional Aunts No ), cuya traducción es Tías Profesionistas Sin Hijos, y para los que se rehúsan a los acrónimos, los PEEN, que en español significa Personas Energéticas, Empáticas y sin necesidad de objetivar acrónimos.

El porno no perdona

A pesar de que se busca eliminar los estereotipos y cualquier otro tipo de etiquetas al implementar y volver mainstream al término WHIP (cuyo significado en inglés es látigo), lo cierto es que Internet es un tren que no se detiene y ya hay sitios de contenido pornográfico que publican fotografías y videos con la WHIP.

En ellos aparecen mujeres que en la trama sexual de los videos, por ejemplo, se dicen empoderadas y en su mejor momento, como la descripción de las WHIP.

Más agresivo

Lynch, junto con miles de personas, han expresado en la Red que el término sugar daddy (aplicado a cuando un hombre mayor tiene una relación con una mujer mucho menor que él), no se utiliza de manera despectiva, ofensiva o hasta acosadora, como sucede con cougar, por ejemplo.

Rachel Hoise, de The Independent, indica que la idea de una MILF es un ejemplo más del sexismo inherente de la sociedad, algo que no se percibe en DILF (Papá quiero tener sexo). “Peor aún, las mujeres que salen –o se acuestan– con hombres mucho menores que ellas juzgadas de una manera más dura que los hombres que tienen relaciones con mujeres más jóvenes”.

“La obsesión de la sociedad por la juventud –especialmente cuando se trata de mujeres– no ayuda nada a la sociedad. Tenemos tanto miedo de envejecer, que las mujeres mayores a veces pueden ser hostiles a sus homólogos más jóvenes, y la idea de todas las mujeres que compiten entre sí es abundante”
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Consejos para mantener una erección masculina
Posted:Feb 3, 2020 4:50 pm
Last Updated:Jul 13, 2020 1:43 am
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Si tu problema se debe a que no logras mantener una erección durante las relaciones sexuales y esto te está trayendo problemas a nivel psicológico e incluso con tu pareja. Siempre hay cosas que puedes hacer para lograr controlarla y poder finalizar de manera satisfactoria tus relaciones sexuales. Algunos consejos que te van a ayudar a mantener la erección y combatir la disfunción eréctil los siguientes:
Reduce el estrés en tu vida diaria. Esta comprobado que los hombres que están sometidos a un estrés constante, ya sea porque tengan problemas económicos, exceso de trabajo o cualquier otro tipo de problema que le genere constantes preocupaciones y por lo tanto sus niveles d estén siempre elevados, es mas probable que padezcan de disfunción erectil. Por lo que si este es tu caso, es necesario que comiences a hacer un cambio y a modificar ciertas rutinas diarias que te mantienen todo el tiempo estresado.
Duerme bien. Cuando no se está durmiendo de manera adecuada, es decir, dormir menos de 6 horas al día, hace que disminuyan los niveles de testosterona y que por lo tanto la líbido y la capacidad para tener una erección disminuyan. Por lo que es aconsejable tener un sueño adecuado y darle la importancia que se merece al descanso.
Disminuye el consumo de alcohol. Hay que recordar que el alcohol es una sustancia depresiva, por lo que cuando se consumen grandes cantidades de alcohol, esto provocar que en ese momento experimentes dificultades para mantener una erección.
Haz ejercicio físico. Cuando realizamos ejercicio físico liberamos ciertas sustancias químicas en nuestro cerebro como las endorfinas, las cuales nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo y por lo tanto a experimentar el sexo de manera mas placentera.
Disminuye el consumo de tabaco. Esta comprobado que el fumar de manera habitual, aumenta las posibilidades de padecer de disfunción erectil. Esto ocurre porque su consumo daña el revestimiento de los vasos sanguíneos por lo que dificulta la correcta circulación de la sangre y por lo tanto a la masa muscular del pene.

Consejos para bajar una erección involuntaria rápido
Existen también hombres que tienen erecciones en el momento y en lugar menos indicado, lo cual les hace pasar vergüenza e incomodidad, especialmente sino saben como bajar la erección rápido o disminuirla. He aquí unos consejos para que sepas que hacer si lo que deseas es bajar rápido una erección.
Cambio de postura. Cambiar de postura te puede ayudar a sentirte más seguro sobre todo si te encuentras en medio de muchas personas. Puedes por ejemplo, cruzar las piernas, meter las manos al bolsillo, entre otras cosas que hagan que otras personas no noten la erección. Esto también te va a ayudar a sentirte más seguro y relajado y por lo tanto a que la erección comience a bajar.
Camina y distráete. Si tienes la oportunidad de salir del sitio en donde te encuentras y alejarte de las personas con las que estás en ese momento, hazlo. Vete a caminar a otro lado y comienza a pensar en otras cosas que hagan que tu foco de atención se centre en un nuevo tema.
Ejercicio físico. Si tienes la oportunidad de realizar ejercicio físico en ese momento, no dudes en hacerlo. Puedes por ejemplo hacer algún estiramiento, correr, nadar, etc. lo cual te ayudará a estar mas relajado y a que tu atención se centre más en la actividad que estás llevando a cabo.

Cómo controlar la eyaculacion precoz
Ahora que ya sabes cómo controlar una erección, a continuación, vamos a explicarte con detalle algunos consejos que te serán de gran utilidad para que puedas controlar la eyaculación precoz en caso de que padezcas de este problema.
Técnicas de relajación y respiración
Deja a un lado por un momento todas tus obligaciones y preocupaciones, colócate en una posición cómoda y en un lugar tranquilo y comienza a realizar ejercicios de respiración como por ejemplo la abdominal. La respiración abdominal es muy sencilla, únicamente tienes que respirar lenta y profundamente, sintiendo como se inflama tu abdomen, retienes unos segundos la respiración y finalmente exhalas lentamente por la boca. Repite este ejercicio tranquilamente cuantas veces consideres necesario. También puedes llevar a cabo alguna meditación que te ayudarán a tranquilizar tu mente y a mantenerte en el momento presente.
Ejercicios musculares de Kegel
Estos ejercicios que al principio fueron utilizados para el control de la enuresis nocturna y diurna, con el tiempo se llegó a la conclusión de que también de gran ayuda para el control de la eyaculación.
Este ejercicio se realiza de la siguiente manera:
Cuando vayas a orinar, corta la acción de orinar por lo menos unas 5 veces, cada vez que la cortes, aguanta por lo menos 2 segundos en llevar a cabo la siguiente y así consecutivamente hasta que notes que lo tienes controlado. Comienza a llevar a cabo las contracciones no solo cuando estés orinando sino también en otros momentos del día ya que puedes hacerlo en cualquier sitio.
Después iras llevando a cabo las contracciones en aumento, has que llegues a hacerlo unas 50 veces al día o más, teniendo en cuenta que también vas a aumentar cada ejercicio hasta llegar a los 10 segundos por cada contracción. Recuerda hacerlo de manera gradual, notarás que cada vez más se van a ir fortaleciendo tus músculos y podrás tener el control de la situación.
Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.
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Consejos para mantener la erección
Posted:Feb 3, 2020 4:48 pm
Last Updated:Jul 13, 2020 1:43 am
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No es de extrañar que en algún momento puntual el pene no se ponga firme, pero si sucede de continuo se deben realizar pruebas médicas para conocer el origen.
En cuestión de sexo, uno de los problemas que más preocupa a los hombres es fallar en una erección y no poder llevar a cabo la relación sexual como se espera. No es extraño que, en algún caso muy puntual, el pene no se ponga firme o se baje en mitad de una relación. Si esto sucede una sola vez no es cuestión de falta de excitación ni tampoco tiene por qué ser un problema físico, simplemente significa que hemos tenido un mal día.
¿POR QUÉ "SE BAJA" LA ERECCIÓN?
En cambio, hay hombres a los que la erección les falla habitualmente y la sangre abandona su pene antes de lo previsto. Esto puede convertirse en un problema muy grave que afectará a la hora de mantener relaciones sexuales y, por lo tanto, en nuestro día a día en general. Si eres hombre y esto te sucede o si este es el caso de tu pareja, es muy importante acudir a un especialista para asegurarnos de que no es un problema físico o efecto secundario de una enfermedad que desconozcamos.

No es extraño que en algún caso puntual el pene no se ponga firme
MOTIVOS PSICOLÓGICOS
Algunos hombres pueden pensar que el problema de que durante el sexo falle su erección es debido a una cuestión psicológica. Es cierto que cuando el pene falla en mitad de una relación, el hombre tiende a agobiarse, ponerse nervioso, y esto lleva a que le resulte imposible volver a recuperar esa erección. En estos casos lo conveniente sería tranquilizarse, relajarse, no pensar en lo que ha sucedido e intentar volver a los preliminares para comprobar si la sangre vuelve a su sitio. Si esto no sucede, buscaremos alternativas en la relación y otro día será mejor.
En el caso anterior, obviamente se trata de un problema psicológico. El hombre se siente agobiado o distraído y la erección le falla, al darse cuenta de lo que sucede se agobia y se bloquea. Pero lo cierto es que solo algunos los casos en que el pene falla a causa de un problema psicológico. Es por ello, que en los casos frecuentes para los que no encontramos explicación deberíamos realizar todo tipo de pruebas médicas hasta dar con el problema originario, ya sea colesterol, diabetes, hipertensión, estrés o cualquier otra enfermedad anexa.

La erección puede variar en función de las personas
Si eres consciente de que tu salud está perfectamente y piensas que se trata de un problema psicológico, lo primordial es la comunicación con la pareja para juntos poder luchar contra este problema.
¿CUÁNTO DEBE DURAR UNA ERECCIÓN?
Al ser este un tema poco tratado en nuestra día a día, hay quien piensa que su erección es más corta de lo habitual, pero lo cierto es que muchos de ellos tienen una erección completamente normal aunque les gustaría durar más por motivos de placer.
Si en tu caso o en el caso de tu pareja, la erección no dura más de 2 minutos, estáis ante un problema que deberíais tratar. Puede suceder que en una única ocasión suceda por un exceso de pasión durante los preliminares y el coito pase más rápido de lo normal, pero esto no sería preocupante. Pero si esto se sucede en repetidas ocasiones y nunca se superan los 2 minutos de duración es cuando deberemos empezar a preocuparnos.

Hay que tener en cuenta cuánto dura la erección para ver cuando hay que ir al médico
Si la duración de la erección está entre los 3 y los 7 minutos no tienes por qué preocuparte. Es cierto que no es un tiempo muy bueno y que encontrarás hombres que duren bastante más, pero en ningún caso se trata de un problema de salud, ya sea físico o psicológico, y por supuesto es un tiempo que podrás mejorar si te lo propones.
Si la duración de tu erección o la de tu pareja es superior a los 7 minutos estás en muy buenas condiciones. No sufres ningún tipo de problema y si es necesario podrás continuar ejercitando tu cuerpo y tu mente para que la erección dure el tiempo que sea necesario durante el coito.
CÓMO HACER QUE LA ERECCIÓN DURE MÁS
Existen diferentes trucos y ejercicios para conseguir alargar la erección. Es indiscutible que lo primordial es llevar una vida sana y realizar ejercicio con frecuencia, así como tener una dieta saludable.
Partiendo de esta base, si resulta que te encuentras entre los tiempos más preocupantes de una erección lo mejor sería evitar el consumo de tabaco, alcohol o cualquier otro tipo de droga, pues podría afectar considerablemente en la circulación de tu sangre y por lo tanto duraría menos la erección.

Hay ciertos aspectos a tener en cuenta para que dure más la erección
Es también importante tener el cuerpo y la mente relajados, y para ello lo primordial es dormir las horas necesarias durante la noche. Si dormimos poco y trabajamos en exceso, nuestro cuerpo habrá agotado todas sus energías antes de llegar a la hora del coito.
Por otra parte, lo más importante para que una erección no falle y poder superar nuestros problemas en el sexo es siempre la comunicación. Si no tratamos estos temas en pareja difícilmente podremos conseguir superar los problemas que nos vayamos encontrando a lo largo de la relación, bien sean en el sexo o en cualquier otro ámbito.
CONSEJOS Y SUGERENCIAS
Los consejos que podríamos dar, además de todos los citados en el punto anterior y que básicos para una vida sexual activa, los de evitar a toda costa llevar una vida sedentaria. Es muy importante el ejercicio físico para que la sangre fluya correctamente por nuestro cuerpo. Si pasamos horas tumbados en el sofá viendo la televisión, bebiendo cerveza y fumando, es absurdo que nos preocupemos al observar que nuestras relaciones sexuales no satisfactorias.
Es muy importante hacer ejercicio físico para que la sangre fluya bien
Con media hora de ejercicios al día podría bastar para llevar una vida medianamente saludable, utilizar las escaleras, caminar y, en definitiva, realizar los consejos de siempre que todos conocemos pero que sólo algunos ponemos en práctica.
Es también de gran importancia estar seguros de que estamos realmente bien con nuestra pareja, pues si no tenemos una buena relación de convivencia difícilmente podremos tener buenas relaciones sexuales. Si al llegar a casa cuentas tus problemas, te interesas por cómo le van las cosas a tu pareja y tenéis conversaciones interesantes y cordiales, además de sentir que se refuerza vuestra relación de pareja notaréis cómo vuestro sexo mejora con creces.
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Consejos para mantener la salud de la próstata
Posted:Dec 23, 2019 10:21 am
Last Updated:Jul 13, 2020 1:43 am
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Aproximadamente, a partir de los 50 años tienen lugar una serie de alteraciones hormonales en los hombres que provocan que entre esa edad y los 55 años la próstata empiece a crecer paulatinamente. En la mayoría de los casos el crecimiento es benigno dando lugar a la hiperplasia benigna de próstata (HBP), pero en otros evoluciona a cáncer de próstata.

En la actualidad el cáncer de próstata es la tercera causa de mortalidad por tumores en varones en España por detrás del cáncer de pulmón y del cáncer de colon, según los datos del informe Las cifras del cáncer en España 2016, elaborado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), por lo que el cuidado de la salud prostática es indispensable; cuidado que engloba el conocimiento, la prevención y el tratamiento de estas dos enfermedades bien diferenciadas.

“La HBP es la patologías más frecuente del aparato genitourinario en el varón que afecta a más del 50 por ciento de los hombres de 50 años y puede alcanzar una prevalencia del 88 por ciento a los 90 años”, señala Luis San José, especialista en Urología en el Hospital Universitario La Princesa, en Madrid. “Por otro lado, no podemos olvidar el cáncer de próstata. Se trata de un cáncer raramente diagnosticado antes de los 50 años, estando 9 de cada 10 casos en una fase localizada al diagnóstico y por lo tanto asintomáticos. Según datos de la OMS actualizados en el 2012, el cáncer de próstata representó en Europa un 15 por ciento de los nuevos diagnósticos de cáncer”.

El problema con estas afecciones es que, tal y como señala José Manuel Cózar, presidente de la Asociación Española de Urología y jefe del Servicio de Urología del Hospital Virgen de las Nieves de Granada, los problemas con la próstata se asocian al envejecimiento, por lo que el hombre enmascara los síntomas y no quiere reconocer que ocurre algo. “Si una mujer nota un nódulo en su pecho acudirá inmediatamente al ginecólogo, no tiene ningún problema en realizar una consulta, pero en el hombre, incluso a veces cuando está tomándose unas cervezas con los amigos y va varias veces al servicio la gente se mofa con comentarios como ya estás viejo, estás de la próstata. Se achaca al envejecimiento en una sociedad como la nuestra en la que nadie quiere hacerse mayor”, explica Cózar, quien advierte que es importante acudir al médico cuando empiecen los síntomas porque lo que puede parecer un problema puntual, puede ser en realidad uno de todos los días.

Conocer los síntomas
Tanto para prevenir como para diagnosticar precozmente las patologías, a partir de los 50 años los hombres deben conocer y estar más atentos a estas manifestaciones:

El hombre empieza a orinar más veces de lo normal, es decir, ya no aguanta 5 o 6 horas sin orinar, tiene que ir cada dos horas o dos horas y media al baño.

Nota que en vez de levantarse una vez por las mañanas ahora empieza a levantarse dos o tres veces o que no se levantaba y ahora lo hace.

La micción pierde fuerza.
“Siempre hay un cambio. Todos éstos síntomas de prostatismo. Otros más graves presencia de escozor al orinar o de sangre en la orina”, apostilla Cózar, quien indica que factores modificables como llevar una vida sedentaria o realizar comidas copiosas se relaciona con la aparición de los síntomas, pero no con el cáncer de próstata. Ante esto, San José destaca la importancia de mantener una actividad física regular, evitar el estreñimiento, así como la restricción en la ingesta de líquidos por la noche y las micciones programadas.

Alimentación saludable
Entonces, ¿cómo hay que cuidar la próstata? El primer paso es cuidar la alimentación, dejar el hábito tabáquico y reducir la obesidad aumentando el ejercicio físico.

“Si hablamos de la HBP, se recomienda evitar los alimentos picantes y moderar o evitar la ingesta de bebidas con alcohol debido al efecto diurético e irritante que poseen a nivel vesical, influyendo negativamente en la frecuencia y urgencia miccionales, así como en la nocturia”, especifica San José.

Respecto al cáncer de próstata, ambos señalan que no hay evidencias científicas que avalen un cambio de alimentación, aunque sí se sabe (basándonos en los pocos estudios que se han realizado al respecto) que el cáncer de próstata se vincula más con el consumo de grasas saturadas. “Por eso en Estados Unidos hay muchos más cánceres que en España, donde la dieta mediterránea y el aceite de oliva hacen que el riesgo de cáncer de próstata sea menor que en otros países que optan por la comida rápida. Lógicamente, ya depende de cada varón. Si aunque viva en España sigue una dieta rica en hamburguesas, demasiada grasa, tocino y grasas saturadas favorecerá el crecimiento de los carcinógenos que influye en la próstata”, explica Cózar.

Así, aunque no existen evidencias sólidas que puedan avalar un beneficio significativo de las modificaciones en la dieta y su repercusión en la salud prostática, San José indica unas recomendaciones generales no específicas, que pueden tener un impacto indirecto sobre la evolución de la enfermedad prostática.

“Las dietas ricas en grasas animales, carnes rojas, ácido omega 3, suplementos de cinc y pobres en vegetales, en particular de brócoli y coliflor, pueden estar relacionadas con el desarrollo de cáncer de próstata”, describe San José. “La ingesta de soja y productos derivados de la misma, el licopeno, un antioxidante rico en el tomate y el consumo de más de 6 tazas de café al día podrían ser factores protectores frente al cáncer de próstata”.

¿Hay que hacerse revisiones anuales?
Al igual que la mujer tiene interiorizado su visita anual al ginecólogo, ¿deberían los hombres adoptar este hábito y acudir al urólogo periódicamente a partir de los 50 años? El presidente de la Asociación Española de Urología indica que tras la primera visita al especialista cuando noten los síntomas anteriormente descritos, la vuelta al urólogo dependerá de los síntomas y de los marcadores que el médico de familia le hará en consulta.

La combinación de los resultados de un test de siete preguntas conocido como IPSS, del análisis de orina, de sangre, de la presencia o no de infección y de los niveles del marcador PSA, determinará que el médico de familia derive al paciente al urólogo. “Recomendamos a los pacientes hacerse el PSA cuando tienen síntomas; si no tienen síntomas, no, ya que se ha demostrado que no es útil para mejorar la supervivencia en estos pacientes”.

Todo esto ayudará a mejorar la detección precoz en los pacientes con síntomas y averiguar si esas señales han aparecido porque hay una HBP o porque está creciendo un pequeño tumor de cáncer de próstata. “Hoy día tenemos las herramientas necesarias para que si hay algo, se pueda tratar a tiempo y si no hay nada, le demos la enhorabuena y siga tranquilo y feliz”
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Beso negro: la práctica sexual que debes probar al menos una vez en la vida
Posted:Nov 15, 2019 5:42 am
Last Updated:Jun 18, 2020 7:50 am
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En qué consiste

El beso negro también es conocido como “beso polaco” o “beso de colibrí” y consiste en estimular el ano de tu pareja mediante la lengua o labios para llevarlo al paraíso del placer.

Esta práctica sexual sigue siendo un tabú en la sociedad, algunos aún creen que es exclusiva de las parejas homosexuales (y vaya que están equivocados).

Un beso negro puede llevar a tu pareja directito al orgasmo, pues como sabes, el ano tiene cientos de terminaciones nerviosas que pueden ser estimuladas, produciendo sensaciones placenteras, tanto para hombres como para mujeres.

¿Cómo platearle a tu pareja esta práctica sexual?
Nada mejor que hablando. Pregúntale qué le parece la idea de llevarlo a la práctica y qué tan cómodo se sentiría. Si ambos están de acuerdo, háganlo.

Empieza tocando sus glúteos y la zona de alrededor con tus manos y dedos, para posteriormente usar tu lengua y boca para besar la zona.

Quítate los mitos de encima y recuerda que el hombre heterosexual también puede recibir un anningulus (y seguramente se volverá loco de placer). Gracias a las terminaciones nerviosas del ano, tu chico experimentará mucho placer, pues también estarás estimulando su Punto G.

Lo que debes tomar en cuenta
La higiene es FUNDAMENTAL. Nada mejor como realizarlo después de que tu pareja se dio un buen baño.

Asegúrate también de lavarte los dientes y boca después de practicarlo y antes de darle besos en la boca a tu pareja.

Como cualquier práctica sexual, están expuestos a contraer alguna Infección de Transmisión Sexual (ITS), así que hazlo únicamente con una pareja estable, o bien, asegúrate de usar alguna protección de látex en la zona.

Ahora sí, quítate todos los prejuicios y sumérjanse en el mar del placer.
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La estimulación sexual ayuda a conocernos
Posted:Oct 29, 2019 11:24 am
Last Updated:Jul 13, 2020 1:43 am
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No podremos disfrutar plenamente de una relación sexual sin antes habernos autoexplorado. Si queremos que la relación sexual sea satisfactoria para nosotros, tenemos que entender que nuestro «partenaire» no es adivino y necesita que le guiemos de forma delicada hacia lo que nos gusta y lo que no.
Una buena forma de descubrirlo es la propia estimulación sexual que podemos proporcionarnos a nosotros mismos. En ella tendremos el control absoluto y podremos explorar variando la manera en la que nos tocamos o la intensidad con la que lo hacemos.
El objetivo de la estimulación sexual no es solo el orgasmo
El coito y la masturbación compiten por el orgasmo, aunque éste último nunca presentará, evidentemente, fines reproductivos. Se presenta además como una alternativa terapéutica para muchas situaciones en las que estamos estresados, ansiosos, tristes, tensos y necesitados de electricidad mental y física.
Ante todo, el orgasmo no deja de ser una descarga eléctrica que nos abre de par en par los sentidos por la vía del placer. No deja de ser una especie de cortocircuito intenso que recorre nuestro cuerpo y que de alguna manera reinicia nuestra actividad cerebral.
Ayuda a dormir mejor y también a activarnos
El neurotransmisor de la serotonina y la hormona prolactina se ven implicados en el sueño y ambos liberados en el orgasmo posterior a la estimulación sexual. Los niveles de prolactina, segregada por el hipotálamo, alcanzan altas concentraciones tanto durante la excitación y el orgasmo como en la fase REM del sueño. Esto sugiere que existe una fuerte relación entre la prolactina, sexo y sueño.
La serotonina liberada durante el orgasmo, fabrica melatonina que es la encargada de regular los ciclos sueño/vigilia en el organismo y su déficit está asociado a los problemas de insomnio. La conexión es clara: si se segrega serotonina, se sintetiza melatonina y ésta última nos inducirá al sueño.
El orgasmo aumenta también la secreción de noradrenalina durante un corto periodo de tiempo, un estimulante que acelera las sinapsis, aumenta la frecuencia cardíaca y está relacionada con los impulsos de alerta ante peligros.
Nos hace ser más felices
La oxitocina es otro hormona liberada por el orgasmo, que además podríamos asociar al sueño. Se cree que la oxitocina reduce los niveles de estrés, lo cual de nuevo nos podría conducir a la relajación y la somnolencia pero también estimula la sociabilidad y el deseo de llevar a cabo actividades creativas y comunicativas. Además, aparece en mayor cantidad en mujeres.
La prolactina es generada en mayor cantidad en hombres y la oxitocina en mujeres. Esto puede ser la causa de que los hombres tengan sueño después del orgasmo y las mujeres reflexionen en voz alta.
Tras el orgasmo aparece la dopamina, un potente neurotransmisor liberado por el área tegmental ventral y controlado por el núcleo accumbens, que actúa como sistema del placer del cerebro. Finalmente, la glándula pituitaria libera endorfinas beta que disminuyen el dolor y aumentan el sentimiento de unión o afiliación.
Si es una estimulación sexual en solitario, nos sentiremos en simbiosis con nosotros mismos. Una oda al amor propio a través del orgasmo.
Protege tu corazón
La Fundación Española del Corazón (FEC) ya destacó la importancia del orgasmo como protector de enfermedades cardiovasculares. Existen diversos estudios que indican que la actividad sexual está relacionada con la prevención de enfermedades, la reducción del estrés y el control de peso, ya que durante la estimulación sexual se elevan los niveles de inmunoglobulina, lo que protege de infecciones y favorece una mayor resistencia a las patologías.
Así, quizás el orgasmo no solucione una ruptura, pero ayudará a que tu corazón se mantenga fuerte de salud para tu próxima relación.
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La importancia de los juegos sexuales en la pareja
Posted:Oct 18, 2019 6:40 am
Last Updated:Jul 13, 2020 1:43 am
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La monotonía y la rutina suelen ser dos de los más grandes enemigos de las parejas: la pasión disminuye, ya no hay sorpresas ni nada que esperar del otro más que lo conocido. Aunque ese calor del comienzo vaya enfriándose naturalmente, es fundamental que busquemos las formas de revivirlo cada vez que nos sea posible. Una de las mejores formas de hacerlo es experimentar diferentes juegos sexuales en pareja, que permiten conectarnos con nuestra líbido y la ajena y volver a sentir esa pasión irrefrenable como si fuera la primera vez.

El consentimiento: la base del placer

Aunque a ti te interese experimentar cierta práctica y creas que ambos la disfrutarán, es importante tener una buena comunicación antes de llevar algo nuevo a la cama y conversar. ¿Están ambos de acuerdo? ¿Se sienten cómodos? ¿Hay algo que a tu pareja le gustaría intentar y que a ti ni se te había ocurrido? Si ambos están de acuerdo en los límites de su sexualidad individual y compartida, pueden sorprenderse con novedades estando seguros que ninguno se sentirá mal al respecto.

Tipos de juegos sexuales

Cuando piensas en juegos sexuales para hacer con tu pareja, ¿qué es lo primero que se viene a tu mente y te entusiasma? ¿Es hacer juegos de rol, incorporar comidas e incluso, a otras personas? No temas guiarte por lo primero que te excite al pensarlo, pero si no se te ocurre ninguna opción, te dejaremos aquí un par de ideas para que sazones la cama y disfrutes de una intimidad mucho más plena.

Juegos con pintura

¿Alguna vez habías pensado en hacer un body painting con tu pareja? Sólo necesitas algunos pinceles, pintura apta para el cuerpo y dejar volar tu imaginación. Puede que al principio te parezca más gracioso que erótico, pero espera a ver las maravillas que hace por la pasión descubrirse desnudos y jugando con el arte.

Ojos bien cerrados

Entre los juegos sexuales para parejas más recomendados suele estar el de los ojos vendados: sólo debes cubrir la visión de tu pareja con una venda e ir haciendo lo que te apetezca, para que quien no pueda ver sienta el resto de sus sentidos a flor de piel. Juega con perfumes, texturas, plumas...todo sin ver nada.

Esposas: un clásico

Atar a tu pareja o ser atada (siempre y cuando estén ambos de acuerdo con esto) te pondrá en una posición de poder o sumisión dependiendo del rol que puede develar un rasgo nuevo de tu sexualidad que tal vez aún no hayas explorado en su totalidad. ¿Te animas?

Strip games

El strip poker es uno de los más clásicos: a cada turno que vaya perdiendo debe quitarse una prenda de ropa hasta quedar desnudos. Puede parecer poco emocionante si ya llevas un buen tiempo en una relación y se han visto sin ropa decenas de veces pero, ¿sabes lo excitante que es verse desnudos haciendo algo no sexual y sin poder tocarse hasta terminar? Inténtalo y luego nos cuentas.
Como estos hay miles que puedes descubrir o inventar: apuesta a tu propia creatividad para revivir la pasión con juegos sexuales en pareja, olvida las inhibiciones y ¡a disfrutar como nunca!
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Qué es la tendencia sexual CFNM
Posted:Oct 7, 2019 3:01 pm
Last Updated:May 21, 2020 1:27 pm
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El CFNM hace referencia a las siglas de Clothed Female Naked Male, que significa que es una práctica de sumisión en la que la mujer tiene las riendas de la relación sexual.
Aunque es una tendencia muy underground y que pocas veces se ha oído hablar de ella, cuenta con miles de contenidos pornográficos en la red. Se basa en una relación sexual de sumisión al estilo del BDSM, pero en este caso la mujer, normalmente vestida, somete al hombre como si fuera un objeto sexual. El hombre está dispuesto a ser humillado por la mujer en la cama, dejándose someter y hacer de todo para disfrutar así del sexo. El CFNM incluye prácticas como el pegging, sólo apto para parejas muy atrevidas y con ganas de probar cosas nuevas.
El CFNM se basa en una inversión de los roles más tradicionales del sexo: aquí la mujer tiene el control total de la situación, mientras que el hombre se convierte en un sujeto más pasivo. No paran de proliferar fiestas sexuales de esta tendencia, en la que las mujeres someten a hombres para su disfrute sexual. Para empezar a practicarlo con tu pareja es importante hablar bien las cosas y dejar claro los roles de cada uno de los miembros de la pareja: así se evitarán confusiones. Hay que entender esta práctica sexual como un juego, al igual que otro tipo de fetichismos.

Se animan? Leo sus comentarios
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Sexo: qué es el campo de látex, cómo se hace y cuándo se usa
Posted:Sep 30, 2019 7:44 am
Last Updated:May 21, 2020 1:27 pm
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Tal vez escuchamos hablar del campo de látex o es algo de lo que no tenés ni idea, o te parece que no es para vos. Tal vez en algunas prácticas sexuales te preguntaste si no será insegura desde el punto de vista de posibles contagios de infecciones de transmisión sexual (ITS) pero no se te ocurre cómo evitarlas. O tal vez pensás que cuidarse es un embole. O estás tranquila porque con el preservativo y un método anticonceptivo estás cubierta.
Cabe aclarar que jugar, experimentar y gozar a pleno no contrarios al ejercicio de una sexualidad segura, en la que todos los que comparten la situación se sientan cuidados.
Por eso está bueno conocer todas las formas disponibles para no solo ir en busca del placer sino también para ejercitar una sexualidad responsable, en encuentros cuidados y seguros. Desde lo afectivo y desde lo corporal. Así, entre los métodos de cuidado que hoy se usan y recomiendan en todas las guías de sexualidad responsable, está el "campo de látex". No es un dispositivo muy difundido y tiene algo de artesanal, ya que acá en nuestro país, todavía no se vende y hay que aprender a hacerlo.

¿Qué es el campo de látex?

El campo de látex se usa para protegerse del riesgo de ITS al practicar sexo oral vulvar, anal o al frotar las vulvas en el sexo entre mujeres
El campo de látex, o también llamado barrera de látex, es una superficie fina de látex de forma cuadrada o rectangular que se realiza cortando un preservativo o a partir del papel film de cocina. El objetivo de su uso es exclusivamente para proteger de las infecciones de transmisión sexual. El campo de látex se expande y se coloca sobre los genitales.
Se utiliza cuando se practica sexo oral en vulva/vagina y ano, y en caso de frotar vulva contra vulva en relaciones sexuales entre mujeres.
¿Qué función tiene el campo de látex en el sexo seguro?
Su uso y difusión es nuevo. Históricamente asociamos la protección a la penetración (realizada con un pene), de la mano del uso del preservativo (masculino). Actualmente hay un cambio en esta mirada reduccionista del sexo al coito (penetración) y a lo hetero, que puso en jaque la necesidad de ampliarnos y considerar aquellas prácticas que quedan por fuera. Además prácticas que corren el mismo riesgo de contagio. Cuando se habla de protección por ejemplo en el sexo anal o sexo oral también se ha hablado siempre del uso de preservativo. El preservativo masculino protege al hombre (cuando penetra o es penetrado por otro hombre, o cuando le realizan sexo oral), y protege a la mujer en coito o sexo anal. Lo que prácticas fuera de esto quedaba desprotegido.
¿Es lo mismo que usar un preservativo femenino?
No. Se cree erróneamente que las mujeres se cuidan con preservativo femenino (que en nuestro país no se consigue), pero este se coloca dentro de la cavidad vaginal, dejando la zona vulvar desprotegida y nuevamente dejando fuera actividades sexuales que no incluyen la penetración. Es por eso que el campo de látex es hoy en día el único método que protege en sexo oral en genitales femeninos y ano, y en relaciones entre mujeres. Que permite el cuidado en todo el encuentro sexual. Implica una mirada amplia e integradora de las relaciones sexuales.
¿Quiénes deben considerar el uso del campo de latex?
Es importante saberlo porque es la única forma de cuidarse. Es información básica en términos de educación sexual y prevención en salud sexual. El conocimiento es poder y es libertad. Y siempre es recomendable saberlo uno así no dependo de un otro para cuidarme.
Deben saberlo todas las personas sexualmente activas. Debe usarse en todas los encuentros sexuales, tanto en relaciones hetero, relaciones homo y en prácticas de tríos o sexo grupal.
A excepción de parejas estables, que se hayan realizado los estudios de serología correspondientes para descartar HIV y con un acuerdo de exclusividad sexual. De todas maneras, antes de evaluar el sexo sin protección se debe consultar siempre al médico especialista.
¿Cómo se usa?
Debes prepararlo previamente, hacelo con manos y materiales limpios, uñas cortas, y un recipiente higienizado para su guardado. Solo necesitás el material de látex (preservativo o film), recortarlo en forma cuadrada o rectangular y colocarlo sobre los genitales. Sobre la vulva o ano para el caso de sexo oral, o sobre genitales en casa de frotación entre mujeres. Tené en cuenta usarlo de un mismo lado.
Los preservativos y campos de látex NO se comparten, si cambiás de compañero sexual durante un trío por ejemplo, tenés que cambiarte el preservativo y/o el campo de látex
¿Puede hacerse con papel film como el que se usa en la cocina?
Sí. Muchas personas eligen utilizar el papel film porque es más extenso. Éste se corta en forma rectangular y permite una zona de mayor alcance. Debe estarse atento de que no se corra, y de sostenerlo. Es recomendable preparar el campo de látex antes del encuentro sexual y guardarlo en un lugar limpio y sin riesgo de que se dañe, como por ejemplo, dentro de una bolsita tipo ziploc o envuelta entre papel de rollo de cocina.
¿Qué pasa con la espontaneidad al usar campo de látex?
Creemos que cuidarse no es espontáneo. Este concepto hay que erradicarlo. Así como también la idea de que el sexo es espontáneo. Hay que informarse, practicarlo, comunicar y aprender para mejorar el placer sexual. El uso de protección en la cama tiene que ser un acto reflejo, algo automático, que no se cuestione. Hay personas que cuidarse les da pereza. Creo que ahí lo que existe es un acto infantil e irresponsable y que dificilmente esas personas esten preparadas para las consecuencias de contraer una ITS, siendo mayor el trauma y la capacidad de afrontar dicha situación.
Hay que quitarse el miedo a exigir el cuidado. Empezar a connotarlo positivamente como algo atractivo. Hay que ponerlo de moda…
¿Por qué mucha gente piensa que es contrario hablar de sexualidad libre y al mismo tiempo responsable?
Supongo que por desconocimiento. Defiendo una sexualidad libre. Libre de prejuicios, cargas y rótulos. Donde cada uno se anime a experimentar y conocer qué les gusta y que no. Libre pero responsable. El sexo seguro tiene que ver con la responsabilidad del cuidado propio y del otro. Esto nos va a permitir mayor disfrute. Si me cuido en mis relaciones sexuales voy a poder aumentar el placer, porque estoy tranquilx, porque me aseguro que mi cuerpo va a estar sano y no expongo al otro tampoco. Es una sexualidad humana y empática. El sexo sin protección atenta contra el placer y la salud. Te expone a situaciones traumáticas debido al contagio de una ITS o un embarazo no deseado, con lo doloroso que puede ser una infección y su tratamiento, o las consecuencias emocionales de un embarazo no deseado. Si el otro no se quiere cuidar te obliga a tener que estar pidiendo, o rogando en muchos casos, a que accedan, quitando todo erotismo y bajando el deseo. Que me cuiden calienta. Me relajo, confío y eso me aleja de pensamientos negativos, ansiedad y miedo, favoreciendo el disfrute pleno.
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Sexo: las 10 charlas que ninguna pareja tiene y todas deberían tener
Posted:Sep 27, 2019 7:02 am
Last Updated:Jul 13, 2020 1:43 am
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(Hola a todos atento que nadie ha participado en mi encuesta anterior ni han sugerido temas a tocar publico esta nota, larga, pero que creo que vale la pena)
Para muchos en la actualidad, especialmente para los más jóvenes, el sexo no hay que pensarlo ni conversarlo, solo hay que vivirlo.
Sin embargo, si se desea mantener una relación estable y gratificante, la sexualidad no solo hay que experimentarla, sino que hay que hablar también acerca de ella para lograr un mejor conocimiento de la pareja y alcanzar un buen desempeño en la intimidad, que satisfaga a ambos.
Si además de amar, admirar a la pareja, cuidarla, respetarla usted tiene una comunicación asertiva con ella, sin vergüenzas, pero sí con prudencia, propiciará un goce sexual.

¿Sobre qué temas nunca se debe callar? ¿Cuáles esas temáticas más comunes que se tienen que abordar en pareja?
1. Frecuencia sexual
¿Siente que desea más encuentros íntimos que los que tiene? ¿O prefiere menos, pero con mayor calidad? ¿Que su trabajo o el rol de madre, padre o hijo, o los de su pareja desplazan el sexo? No se calle, hable con su cónyuge, negocien, porque la frecuencia de las relaciones sexuales genera muchas dificultades: “Yo quiero más, tú no me das tanto”, “¿Cómo vamos a tener sexo si aquí están los niños?”, o “¡tu mamá puede escucharnos”! Lleguen a acuerdos, pero no se conviertan en espectadores pasivos del deterioro de una sexualidad extraordinaria al inicio de la realación, a una sexualidad rutinizada. No hagan el acto sexual por cumplir un requisito, sino, porque lo desean de verdad.
2. Prácticas y formas
Converse sobre las prácticas sexuales que más le gustan y acerca de aquellas no lo están haciendo sentir cómodo y diga qué otras no está dispuesto a experimentar. Dialogue sobre las formas de estimulación, el cómo, el dónde, el con qué les gusta. Los sitios, las vestimentas, si con luz prendida o apagada.Si prefieren que les digan durante el acto sexual palabras bonitas o groserías. Si le encanta un ritmo lento, rápido, rudo. Converse si está contento o no con el preludio, lo que le gusta que le hagan antes del coito. Y recuerde que prácticas como sadismo, fetichismo, tríos, swinger, deben ser conversadas y convenidas, no presionadas.
3. Tabúes y miedos
Hay temas vedados en una relación y hay que hablarlos, como el hecho de saber si la pareja se masturba o no. Casi siempre las parejas terminan individualmente masturbándose porque es un tabú contárselo a su cónyuge y a veces es válido saberlo, porque en muchas ocasiones, la misma pareja puede ayudar y esto puede llegar a ser saludable para la relación.
Del sexo mismo incluso no se habla porque se considera sucio, pecaminoso, penoso hablar del asunto. Hay que vencer esos prejuicios. Si es una persona que dialoga libremente con su pareja de la relación sexual le va a permitir conocer cómo funciona su cuerpo, qué le gusta en el sexo, cómo, cada cuánto prefiere y eso es clave.
4.Detonadores de placer
Indague sobre esa forma o práctica sexual que le enciende la chispa al otro y detona su placer, para permitirle concluir al final que tuvo un muy buen desempeño. Empiece por conocer bien sus propias zonas erógenas para explorar y conocer las del otro.
Tenga en cuenta que no solo se puede llegar a un orgasmo a través del coito. Muchas las parejas que lo buscan únicamente a través de esta forma, pero se puede llegar a él también a través del sexo oral, la automasturbación o la heteromasturbación (masturbación mutua) o con la ayuda de un juguete sexual… Hay que hablar sobre todas las otras posibilidades de llegar al orgasmo.
5. Cambios corporales
Cuando mujeres y hombres no se sienten atractivos, se han engordado, sienten que tienen un cuerpo defectuoso o han pasado por experiencias corporales difíciles, afectan su desempeño en la sexualidad y se coartan.
Antes que hablar optan por huirles a las relaciones, a no desnudarse, a taparse con la cobija, a no quitarse toda la ropa, a permanecer con la luz apagada. Así que hay que hablar sin tapujos, con total desnudez, de los cambios en el cuerpo, de la valía propia.
Ese es uno de los diálogos más incómodos y menos posibles, pero es muy útil a la hora del juego y los preámbulos sexuales que tan interesantes.
6. Igualdad en la intimidad
Mientras la cama siga siendo un escenario machista y no se hable al respecto, habrá problemas. ¿Por qué las mujeres tienen que esperar que sean ellos los que tomen la iniciativa en el sexo?¿Por qué aún hay hombres que se enojan si sus parejas proponen nuevas formas amatorias?: “¿Quién te enseñó?”, les recriminan. Se piensa que por su rol de señora de la casa, esposa fiel o madre, una mujer no puede considerar ciertos ‘atrevimientos’ en la intimidad porque “eso es para prostitutas”. Casarse ellas con pensamientos como que están para dar placer y no para exigirlo temas que se deben hablar pues eso de la ‘sexualidad respetable’ de la mujer acaba con la pasión.
7. Disfuncionalidad
Cuando aparecen trastornos como bajo deseo sexual, problemas de erección, eyaculación precoz, anorgasmia (ausencia o insuficiencia de orgasmos), resequedad vaginal, no tome decisiones como evitar el sexo o propiciar que la pareja piense que ya no la quiere o que tiene otro. Generalmente cuando se conversa de estos asuntos es demasiado tarde, la relación se ha resquebrajado por imaginarios equivocados. Consulten con un especialista, descarten que haya problema de organicidad (daño orgánico), acompáñense. En parejas mayores que dialogan sin tapujos, cuando el hombre tiene problemas de erección, especialistas han notado que algunas mujeres, incluso, cargan el viagra.
8. Penecentrismo
Hay que dialogar sobre cómo evitar la genitalización de la relación.
Muchos hombres piensan que solo con la penetración la pareja obtiene la gratificación sexual y se olvidan del erotismo. Los hombres deben trabajar en eliminar ese penecentrismo y las mujeres tienen que esforzarse en no reforzarlo. Ambos deben trabajar en el disfrute sexual a través de todos los sentidos: del tacto, de los besos, de las caricias, de los olores, de los sabores, incluso, los hombres muy visuales y las mujeres más auditivas, estimular esas sensaciones. Es decir, la relación íntima no debe centrarse únicamente en la genitalidad.
9. Un tercero en la relación
Hay que conversar sobre un tercero en la relación: ¿es bienvenido un juguete sexual? ¿Con qué regularidad? ¿Solo para ocasiones especiales? ¿Qué tan dispuesto estoy para cumplirle la fantasía sexual a mi pareja? o ¿para recibir en la cama a una tercera persona? Sobre todo esto se tiene que dialogar. Las fantasías, por ejemplo, generan mucho placer, hacen que la relación no vaya cayendo en la monotonía sexual, que es la enemiga de las parejas. Pero invitar a un amigo, por ejemplo, a la intimidad conyugal, es un tema de conversación que se debe tener y convenir con antelación y además, dialogar sobre sus posibles funestas consecuencias. Hable, negocie, no decida solo, no imponga.
10. Exclusividad y sexo seguro
No asuma o dé por sentado que por el hecho de intimar, su pareja le debe exclusividad. Conversen sobre este tema y negocien, porque quizá el otro no esté dispuesto a ser tan ‘exclusivo’, ni usted a querer compartirlo. Existen tendencias en la sexualidad y una de ellas es incluir a un tercero en la relación o hacer intercambio de parejas y en este tipo de experiencias es mejor establecer reglas claras. También hay que hablar sobre los métodos a usar para tener sexo seguro, la posibilidad de tener un hijo, si es el momento propicio o no, sobre el miedo a una enfermedad de transmisión sexual. Esto marca una pauta importante en la dinámica sexual.
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11 claves muy serias para una 'fellatio' antiedad
Posted:Sep 17, 2019 11:53 am
Last Updated:Oct 4, 2019 7:20 am
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Cuenta la leyenda que existe una secta secreta taoísta de mujeres, las tigresas blancas, que tienen el secreto de la eterna juventud: hacer cuantas más felaciones, mejor. Según estas expertas en la materia, es el ejercicio ideal para tonificar los músculos de la cara, por no hablar de los beneficios que le atribuyen al semen. En resumen, las tigresas aseguran que se quitan entre cinco y 15 años de encima gracias a sus habilidades. Vamos, que estas orientales, si las dejan, acaban cerrando todas las clínicas estéticas a golpe de mandíbula. No se trata de llegar a tales extremos, pero si quieres mejorar la técnica, he aquí unas cuantas sugerencias.

Disfrutar para hacer disfrutar
"La clave está en la actitud. Para que salga bien, la mujer debe desear hacerla y sentirse poderosa y seductora", explica Mireia Manjón-Cabeza, sexóloga y formadora de Sex Academy, donde imparte, entre otros, talleres dedicados a este tipo de práctica.

Calentando motores
Para empezar, nada mejor que recorrer el pene con la lengua. Entretenerse con este tipo de caricias caldea el ambiente y hace que él lo desee aún más. “Un buen inicio es introducirse el miembro en la boca e ir succionándolo hacia dentro poco a poco”, aconseja Manjón-Cabeza.

Comodidad y efectividad
Es importante encontrar una postura cómoda, para poder estarse el ratito que requiere esta labor. Si se busca mayor profundidad, lo mejor será ladear la cabeza. Muchos de los movimientos de la boca serán acompañados por la mano. "Lo mejor es coger la base con el índice, el corazón y el pulgar para tener mayor movilidad con la boca", aconseja Manjón-Cabeza.

Compañeros de viaje
Uno de los errores más comunes es concentrarse en el pene y olvidar que hay otras zonas sensibles alrededor. El perineo (que va desde el escroto hasta el ano) posee infinidad de terminaciones nerviosas. Igual que los testículos, que se pueden acariciar sujetándolos hacia arriba. Para los chicos más atrevidos está la estimulación prostática: con algo de lubricante se introduce el dedo por el ano y se imita el movimiento de decirle a alguien que venga con el dedo índice.

La importancia de la hidratación
Para que los movimientos sean fluidos es necesario que haya saliva. La sequedad en la boca es mala aliada para estos menesteres, por lo que nunca está de más tener una botella de agua cerca para generar más saliva.

Es el momento de cantar
Bueno, tampoco de ponerse a entonar un aria, pero sí de conseguir que vibre a tu . Esta técnica se llama humming y consiste en producir una vibración (como si alargaras una 'm' para intensificar el placer.

Miradas cómplices
Además de la técnica, existen otros factores menos tangibles, pero igualmente excitantes. La mirada es uno de ellos, porque sirve para crear intimidad y para ver que la otra persona está disfrutando con lo que hace.

Freno y acelerador
Una de las claves es variar el ritmo para no caer en la monotonía. Por ello, no se puede empezar a cien revoluciones. Al principio, durante la fase de excitación, se pueden hacer algunos parones, para alargar el tiempo. Pero cuando el orgasmo sea inminente, lo mejor es seguir al mismo ritmo hasta el final.

Cambio de bombilla
Para introducir variaciones en los movimientos que se hacen con la mano, se puede emplear lo que Manjón-Cabeza llama 'el cambio de bombilla'. "Se trata de hacer ese movimiento en su pene para producir mayor excitación", explica.

La moda de los complementos
Existen muchos: "Desde un vibrador para dar masajes hasta unas perlas que se pueden enrollar en la base del pene", explica Manjón-Cabeza. Ponerse un hielo en la boca o tomar alguna sustancia con menta también aumentan el placer.

Final feliz
Si todo esto se ha hecho correctamente, este cuento tiene un final: la eyaculación. El placer no cambiará si la mujer decide ingerir el producto de sus esfuerzos o prefiere apartar de ella ese cáliz. En el último caso, tendrá que seguir con la mano el mismo movimiento que hacía con la boca.
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Posiciones para recibir sexo oral - mujeres
Posted:Sep 13, 2019 6:29 am
Last Updated:Jul 13, 2020 1:43 am
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1 El beso de la mariposa
Esta es una de las clásicas posturas para hacer sexo oral a una mujer, pero también una de las más excitantes para ambos; sigue leyendo para descubrir por qué y cómo se debe poner en práctica.
La mujer debe tumbarse boca arriba sobre la cama, el sofá, el suelo, etc., y abrir sus piernas para que el hombre pueda acceder fácilmente a sus genitales. Él tendrá que situarse entre las piernas de ella, encarando el área que va a estimular oralmente y colocando sus manos alrededor de la vagina para delimitar toda la zona que va a acariciar con los labios y la lengua. De esta forma, ella podrá estar completamente relajada mientras va sintiendo ese gran placer y él dispondrá de un magnífico de ángulo de visión, pues podrá contemplar todo el cuerpo femenino y, además, acariciar otras zonas erógenas, como por ejemplo los senos.
¡Un truco muy valioso! Con la postura del beso de la mariposa, el hombre a la vez que acaricia el clítoris con la lengua puede estimular manualmente el punto G y el perineo, dos puntos claves para alcanzar increíbles orgasmos. ¿No sabes llegar al punto G de la mujer? No te preocupes, en el artículo Cómo estimular el punto G femenino te contamos todo lo que necesitas saber.

2 Con las piernas cerradas
Podemos decir que esta postura es una variante del beso de la mariposa, en la anterior la mujer debía permanecer tumbada con las piernas abiertas, por el contrario, en este caso debe hacerlo con las piernas cerradas. Solo el hecho de mantener las piernas juntas y que el hombre tenga que usar sus manos para poder acceder a la vagina y estimularla con la lengua, será muy pero que muy excitante. Podéis iniciar un juego de sumisión y dominación súper divertido que seguro os pondrá a mil.
Además, esta posición es ideal para aquellas mujeres que no aguantan bien la estimulación directa del clítoris y que, en este caso, desean alargar ese maravilloso momento dedicado exclusivamente al cunnilingus. El hombre puede ayudarla en este sentido acariciando su monte de venus al mismo tiempo que lame y besa la zona que rodea el clítoris, pero sin llegar a tocarlo de manera directa.

3 Posición de perrito
Para muchos, el perrito es una de las mejores posturas para disfrutar de un sexo más salvaje, excitante y de una penetración más profunda. Y esta posición con la que se pueden alcanzar potentes orgasmos, es también una magnífica opción para deleitar a una mujer con una buena sesión de sexo oral.
De la misma forma, la mujer tendrá que colocarse en posición de perrito sobre la cama, manteniéndose apoyada con las palmas de las manos y la parte inferior de las piernas. Tendrá que abrir ligeramente sus piernas para que el hombre desde atrás pueda acceder a la zona genital y usar su boca y lengua para darle placer. Además de la estimulación oral, es una postura que permite que el hombre acaricie el ano de su pareja, así como ir más allá y estimular oralmente también la región anal siguiendo todos los consejos que mostramos en el artículo Cómo dar un beso negro para que la experiencia sea súper placentera.

4 La lengua de gato
Si el objetivo es que la mujer disfrute de un sexo oral profundo y sienta muchísimo más las caricias que su pareja le dé con la lengua, entonces nada mejor que recurrir a la posición de la lengua de gato.
Para que ese gran placer sea una realidad, la mujer debe tumbarse boca arriba sobre la cama y flexionar sus rodillas llevando las piernas hacia el pecho. El hombre se acomodará frente a sus genitales para sorprenderla con increíbles besos y lamidas y, al mismo tiempo, con sus manos ayudará a sujetar las piernas de la mujer para que pueda mantenerse en la posición adecuada en todo momento.
Una variante de esta postura que le permitirá a la mujer tener un mayor control o disfrutar de sensaciones distintas es la de elevar únicamente una pierna dejando la otra completamente estirada sobre la cama.

5 El tren oral
Cuando se desea encontrar una postura para hacer sexo oral a una mujer que resulte cómoda para ambos, debemos pensar en el tren oral. No requiere de ningún tipo de esfuerzo especial y es altamente placentera para ella.
El hombre tendrá que permanecer tumbado boca arriba de forma relajada y, una vez así, la mujer colocará sus rodillas a cada lado de la cabeza de él, situando sus genitales directamente sobre la boca del hombre. De esta manera, el hombre solo tendrá que mover su boca y lengua mientras la mujer se relaja, acaricia su cuerpo y se deja llevar por el placer.

6 La ama
Y como última opción de posiciones para que las mujeres reciban sexo oral, os proponemos la ama, una de las más sencillas de poner en práctica.
El hombre tendrá que sentarse en el suelo mientras la mujer se mantiene de pie, apoyando una de sus piernas en una silla o un sillón y dejando la otra en el suelo. Así, él podrá aproximarse fácilmente a los genitales para estimularlos oralmente y, además, tendrá acceso para acariciar con sus manos el perineo, los glúteos y los muslos de la mujer.

Consejos para disfrutar más del sexo oral
• Cuidar la higiene antes del sexo oral. Es importante que los genitales se encuentren limpios y no desprendan mal olor para que el momento sea cómodo y placentero para ambos.
• Es importante dejar a un lado las preocupaciones y evitar las distracciones. Mantenerse concentrado cuando nuestra pareja nos está haciendo sexo oral es esencial para disfrutarlo al máximo y llegar al orgasmo.
• Hacerle saber a la persona que nos está haciendo sexo oral lo que más nos gusta y los movimientos que más placer nos producen nos permitirá disfrutar más del momento.
• Acompañar la estimulación oral de los genitales con la estimulación manual y besos en otras zonas erógenas es una forma segura de alcanzar orgasmos más intensos y placenteros.
• Variar el ritmo y la intensidad de los movimientos durante el sexo oral es algo fundamental para sorprender con sensaciones inesperadas y evitar que la experiencia se convierta en monótona o aburrida.
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Cómo masturbar a una mujer correctamente, en 19 pasos
Posted:Sep 11, 2019 11:16 am
Last Updated:Jul 13, 2020 1:43 am
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Una dosis extra de conocimiento para encontrar el placer junto a tu pareja.
1. Ubica el clítoris
A pesar de tener órganos sexuales distintos, tanto hombres como mujeres pueden tener orgasmos realmente placenteros. Ahora bien, mientras el pene solo tiene una vía para transportar sensaciones al cerebro, el aparato genital femenino tiene tres o cuatro. Sin duda, el más conocido es el clítoris: un cuerpo pequeño, carnoso que se encuentra en la parte más elevada de la vulva.
Estimular el clítoris correctamente puede llevar a las mujeres a experimentar sensaciones extremadamente agradables. Ahora bien, es necesario saber cómo hacerlo, y no estimular de manera directa si no existe suficiente excitación.
2. Y el punto G
Mucho se habla del punto G, y seguramente todo el mundo sabe que ese es el botón mágico de la mujer. El punto G no deja de ser la parte interna del clítoris tal y como apuntan las investigaciones, por lo que es una zona que debemos estimular si queremos masturbar a una mujer correctamente.
Para ubicarlo, es necesario introducir el dedo con la uña bocabajo y, una vez dentro, levantar la punta para que el dedo quede en forma de gancho. Entonces, detectarás una zona saliente en el interior, una especie de botón.
3. Estimula los dos a la vez
Para aumentar las sensaciones placenteras, es posible jugar con las dos manos (o incluso con una sola) para estimular tanto el clítoris externo como el punto G. Sensaciones al límite si puedes realizar un movimiento combinado.
4. No solo te centres en el clítoris
Ahora bien, en la vagina hay otras zonas erógenas, por lo que puedes experimentar qué sensaciones produce tocarlas. Seguramente la persona con las que estás teniendo relaciones íntimas puede darte feedback sobre lo que le gusta.
5. Explora el cuerpo
Para producir una estimulación más placentera, es importante saber que hay otras zonas erógenas que es posible estimular. Por ejemplo, mientras estimulas el clítoris, el cuello puede ser un gran aliado para incrementar las sensaciones. También estimular la zona anal. Es importante pensar en el cuerpo como un todo, pues es un gran tesoro en su totalidad.
6. Utiliza lubricante
A la hora de masturbar a una mujer, es ideal utilizar algún lubricante, así aumenta el placer y se evita el dolor. El 50 por ciento de una encuesta reciente afirmó que la lubricación les ayudaba a lograr el orgasmo,
7. Invierte en un juguete sexual
La masturbación no solo incluye los dedos, sino que es posible realizarla con otros objetos, por ejemplo, con vibradores. Existen muchos en el mercado, por lo que puedes investigar antes de decantarte por uno.
8. O quizás dos
Una juguete sexual puede ser una buena alternativo, pero dos es incluso mejor. No te cortes y utilízalos a la vez. El orgasmo puede ser aún más placentero.

9. Juega con el ambiente
El lugar donde llevas a cabo la masturbación también puede ser determinante para promover un clima de confianza y relajación. Quizás puedes adornar la habitación con velas e inducir a la relajación con una música que invite a dejarse llevar.

10. Conoce a la otra persona
Tómate tu tiempo para conocer a la otra persona, pues no todo el mundo tiene los mismos gustos.
11. Mantén la comunicación
Así que puedes preguntarle directamente y mantener una comunicación fluida. De esta manera es posible mejorar las cosas y lograr sensaciones mucho más intensas.
12. Sé suave y aumenta la intensidad progresivamente
Puede que pensemos que por dar más intensidad lograremos mayores orgasmos, pero lo cierto es que ir aumentando la intensidad es lo idóneo. De hecho, una técnica muy útil es retardar el clímax.
13. Varía el tacto y el movimiento
Haz movimientos circulares, en línea recta, frotar, masajea, sopla, dicho de otro modo, varía los movimientos y el tacto sobre el clítoris y otras zonas erógenas. Esto puede ayudar a crear sensaciones muy placenteras.
14. No te olvides de los pezones
Los pezones, al igual que los genitales, tienen muchas terminaciones nerviosas que ayudan a aumentar la excitación femenina. Sin embargo, muchos hombres no saben sacarle partido, pues demasiado bruscos. En esta zona erógena, es importante ser delicado.
15. Utiliza la imaginación y piérdete en el presente
Estos consejos pueden ser muy útiles, pero la clave es perderse en el momento, conectar con la otra persona y entender la situación de ese instante. Por eso, presta atención a lo que ocurre entre vosotros y céntrate en lo que estás haciendo.
16. Pueba otros lugares
Si bien antes he comentado que es necesario crear un clima propicio para las relaciones íntimas, no solamente hay que pensar en la habitación. Es posible ser creativo o buscar otros lugares que pueden estimular los sentidos, por ejemplo, en la bañera.
17. Prueba diferentes juegos
También es posible probar juegos diferentes o posturas, o añadir estímulos al juego sexual, por ejemplo, añadiendo hielo, pues el frío puede intensificar las sensaciones.
18. Prueba posturas diferentes
La masturbación también puede llevarse a cabo desde diferentes posturas. Por tanto, no hay que tener una mentalidad cerrada, y es posible atacar desde distintos ángulos.
19. No pares, sigue…
Las mujeres pueden tener orgasmos múltiples, es decir, que pueden tener una secuencia de orgasmos uno detrás de otro sin tener que pasar por la etapa de la resolución. Por tanto, aunque pienses que estás en el clímax, no pares y sigue...

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